sposoby na

[...] na nim.. Przeszkadza mi to bo i pobolewa przy wyciskaniu sztangi na słowni , przy cwiczeniach na triceps na maszynie.. Stosuje obecnie masc Diklofenak ale średnio pomaga.. Nie chce przerywac cwiczeń bo dieta utrzymywana, suple kupione nie chce pauzować. Wydaje mi się że jest to nadwyrężenie chyba, macie jakieś sprawdzone sposoby żeby przeszło?

Witam poszukuje filmików z zawodów kulturystycznych, jak również wszelkich informacji na temat sposoby pokazywania na takich zawodach umięśnienia czyli jak prawidłowo "przypinać:)" Przepraszam jeślu umieściłem ten temat w złym dziale, jednocześnie wszyskim bardzo dziękuje za pomoc.

[...] pojawiły się jakieś historie że ktoś,kiedyś wyciskał i nie miał jakiegoś pasa i coś poważnego mu się stało. Chodziarz żadni z nich specjaliści trochę się wystraszyłem i pytam żeby później nie było. A drugie pytanie dotyczy drążka na którym trenuje i porobiły mi się paskudne odciski na łapach. Czy są na to jakieś sposoby że by temu zaradzić?

Mam pytanie w sprawie treningu domowego? 1. Czy mozna robic wyciskanie hantli + rozpiętki na piłce lekarskiej (tylko barki oparte na niej a nogi zgiete) czy moze sa jakies przeciwwskazania ? 2. Na ile sprawdza sie drażek we futrynie pokoju - dobre? 3. Czy 6 Weidera daje duzo ale strasznie sie nudzi - sposoby? dziekuje

witam, tak jak wyżej. w normalnym przypadku byłoby to głupie pytanie, ale ja mam 17 lat, gęsty zarost na całym ciele i codzienną (mógłbym kilka razy dziennie) chęć na walenie niemca w kask :)) są jakieś naturalne lub mniej naturalne sposoby?

wiadomo pierś z kurczaka, podawana na rózne sposoby ale które sa odpowiednie dla nas!! gotowana często jest strasznie wiórowata!! z tego względu mam pytanie jak ja odpowiednio usmażyć!! czy może być usmazona na oleju roślinnym?? i jak jest z panierką?? czy ona jest dozwolona?? a jak nie na oleju to na oliwie z oliwek?? proszę o rozwiązanie mojej [...]

[...] jednakże wydaje mi się że Wy będziecie wiedzieć lepiej. Jestem obecnie na odbloku clomifen, kilka dni temu skończyłem brać gonadotropine. Chodzi o to że zawsze po odstawieniu saa robi mi się strasznie tłusta cera, naprawdę tragedia, cieżko zadbać o dobry wygląd na twarzy przy takim stanie rzeczy. Macie na to jakieś sprawdzone sposoby ?

Jak ograniczyć apetyt na czekoladę? Czy są jakieś sposoby żeby mieć na nią mniejszy apetyt? A może da się ją czymś zastąpić??słyszałam, że niektórzy jedli chrom....Proszę o pomoc jeśli ktokolwiek ma na nią sposób.

Mam takie pytanie , otoz mam hantle i cwicze sobie na rozne sposoby , i pytanie : na biceps sie cwiczy tylko raz tak ? , moje pytanie jest takie ze jak mam juz sporo powtorzen i seri , i np chcialbym sobie jeszcze po 2 godzinach pocwiczyc tymi hantlami , jakie to maja byc cwiczenie tak zeby "nie ruszyc" tego bicepsa ? czy wogle mozna tak zrobic ? [...]

Panowie co poradzić na wypadajace włosy. Przy każdym układaniu włosów. Na grzebieniu zostaje trochę włosów. Macie jakieś sposoby żeby to zatrzymać, odbudować?

Witam, co polecacie na rozstepy gdyz jak wiadomo na cyklach masowych czesto moga sie one pojawic, lub obecne moga sie znacznie powiekszyc, szczegolnie u osob ktore maja do tego tendencje (np ja) Czy uzywacie jakies kremy masci albo jakies domowe sposoby ?

I - STAŻ TRENINGOWY (systematyczne) 0 (od ok miesiąca czasu, ćwicze 3 razy w tygodniu, 2razy w domu-domowe sposoby hantelki itp, raz na siłowni) II - CEL * Siła i Masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) III - RODZAJ TRENIGU * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W [...]

[...] ale mam problem z jednym.... Jestem na minusie przez 2 tyg i dostaje takiej potrzeby żeby zjesc cos słodkiego ze szok i nie jem wtedy batona tylko ponad 2000 kalori ponad zapotrzebowania i kolejne 3 dni ida na odrabiania tego... Wogole nie chciał bym jeść słodyczy ze względu na sprawy zdrowodne czy sa jakies sposoby aby sobie z tym radzić ?

Witam zaczyna się niedługo lato no i wiadomo opalenizna .Co roku zauważam że mam coraz wiencej pieprzyków jak temu zaradzić żeby nie było ich więcej a na odwrót miej żeby ich było .Czym smarować się żeby nie było wiencej a miej czy są na to sposoby ???

Witam!Mam jedną hantle 7kg i ćwiczę na niej codziennie 2-3 serie po 15 razy na rękę.Czy jeżeli będę ćwiczył dłużej to będą efekty czy będę musiał dokupić trochę ciężaru? Mógłby mi ktoś podać różne sposoby ćwiczenia hantlą. Z góry dziękuję

Witam. Kupel mi mówił , ze podobno mozna robic jakieś obklady zeby ryjek nie był taki wielki !!! Macie jakies sposoby o ile one są na zmiejszenie opuchlizny w czasie cyklu na krecie?? Ja będe jadł mega kapsy z olmpu 300 kap.

Witam. Mam dylemat w ktorym miejscu zlapac gryf? To prawda ze jesli weziej to pojdzie bardziej na wypuklosc klaty a jesli szerzej to rozlozy sie ona jakby na szerokosc? Mam na mysli takie 2 sposoby, bo sposob 2 to najszerzej jak moge zlapac sztange a jeszcze weziej niz sposob 1 to juz bedzie na triceps.

Elo :D Mam takie pytanko :> Mam w domu hantel 7 kg i prócz tego żadnych przyrządów innych nie posiadam do pakowania itd :D Ale pytanie jest takie: Macie jakieś konkretne sposoby nie na rzeźbę ale na siłę górnych partii ciała ?

Witam, zaczynam przygode z dieta. Wiadomo, ze codziennie jajek na sniadanie nie bede jadl, wiec chcialem czasami zjesc platki owsiane z mlekiem... ale samego mleka nie trawie, rzygac mi sie po prostu od niego chce :) macie na to jakies sposoby?

[...] ,wysoka wartość hematokrytu może wskazywać na stosowanie ,/pomijam stosowanie EPO /nie dozwolonych srodków podnoszących "wydolność " krwi? Czy badanie poziomu cukru,gospodarki wodno-elektrolitowej sód,potas ,wapń,chlor,magnez,żelazo/ pozwolą na skromne wnioski.??Proszę o proste sposoby, metody pozwalające na wykrywanie dopingu we krwi.